Какая трава снижает аппетит и вес — правила применения и рецепты

Какая трава снижает аппетит и вес
Какая трава снижает аппетит и вес

Никогда не думал, что специи и травы могут решить проблему понижения массы тела. В этом году ездил с семьей к другу на юг. Приехав домой заметил, что жена стала добавлять в пищу больше приправ.

А потом обратил внимание, что она у меня стройнеть начала. Я эти два фактора как-то воедино сначала не связал. Она сама рассказала, что ей теща моего приятеля показала, какая трава снижает аппетит и вес.

В общем, за 5 месяцев она рассталась с 19кг. При этом никаких побочных эффектов наподобие резких перемен настроения и истерик, описываемых представительницами прекрасного пола, я у нее не заметил. Дома все спокойно.

Травы, снижающие аппетит

Человечество использовало травы тысячелетиями: из трав строили жилища, на них спали, ими укрывались от холода, кормили травами домашний скот, и сами тоже питались ими и лечились.

Травы дарили людям долголетие, красоту и даже счастье в любви, и сегодня они опять стали популярными – химические таблетки не могут их заменить, хотя и справляются с тяжёлыми болезнями.

Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология. Диет для похудения сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают – они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче.

Можно сказать, что травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.

Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса.

При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

inmoment.ru

Почему травы снижают аппетит

Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно? А так было всегда – просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: ведь для их применения не нужно никаких усилий – достаточно запить таблетку водой и ждать чуда.

Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит.

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу.

Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше.

При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка.

Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» — если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению — улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

inmoment.ru

Как травы действуют на организм

Если вы решили снизить аппетит с помощью трав, лучше принимайте их в сборе. Однако, следует знать, что именно вы пьете, поэтому в выборе средства доверяйте специалистам. Можно самостоятельно приготовить сбор, используя травы, назначенные врачом, или же купить средство в аптеке.

Травы, снижающие аппетит, кроме главного их назначения оказывают еще такое воздействие на наш организм:

  • устраняют чувство голода;
  • налаживают работу желудка и кишечника;
  • улучшают функционирование почек;
  • выводят излишки жидкости.

Все лекарственные растения, подавляющие голод, по-разному действуют на наш организм, но результат их применения один – уменьшение аппетита. Некоторые из них при попадании в желудок способствуют образованию слизи, обволакивающей его изнутри.

Эта слизь не дает пище воздействовать на рецепторы, вызывающие выделение желудочного сока, поэтому желание есть не возникает.

Другие растения придают чувства сытости, что происходит за счет заполнения ими желудка. Есть еще и такая группа лекарственных растений, которые не дают жирам и углеводам полностью усваиваться в организме, выводятся они через кишечник.

При нормальной работе печени этот орган может очистить организм от шлаков и ускорить процесс обмена веществ.
Принимать траву, которая отбивает аппетит полезно еще и тем, что таким способом меняется режим питания и уменьшается размер желудка.

Помните, что уменьшить частоту возникновения чувства голода путем самостоятельного применения лекарственных растений можно только взрослым.

Если ваш ребенок страдает от лишнего веса, обратитесь к специалистам за назначением эффективного и безопасного лечения.

Противопоказания

Как и во всех средствах и способах борьбы с аппетитом и лишним весом, у трав есть свои противопоказания.

  1. Недостаточная масса тела;
  2. Обострение хронических заболеваний;
  3. Камни во внутренних органах;
  4. Без консультации специалиста;
  5. Болезни желудка и кишечника.

Прежде чем принимать травы для снижения аппетита и подавления чувства голода, подумайте о том, чтобы сделать все естественным образом – избавиться от вредных, кондитерских, животных продуктов.

На практике, семена льна показывают очень большую эффективность для снижения аппетита и похудения, поэтому можно начать использовать именно этот продукт.

Семя льна можно проращивать или есть в виде порошка, подсыпая в пищу. В магазине можно купить клетчатку из семени льна или пшеничный шрот. Кушать его необходимо по рецепту на упаковке. Не забывайте, что процесс похудения – это комплексное занятие.

Если вы будете есть один шрот или пить травы, не изменив в лучшую сторону своим пищевые привычки, то результат может вас только огорчить. Кушайте больше сырых овощей и фруктов, чтобы похудеть раз и навсегда.

Даже физические упражнения не столь важны для снижения массы тела, как правильное питание для снижения веса. Аппетит не враг вам, просто кормите себя полезными продуктами.

fupiday.com

Правила применения

Лекарственные растения не только обеспечивают снижение аппетита, но и обладают терапевтическими свойствами, поэтому принимать их следует в соответствии с определенными правилами:

  • Выбирайте для похудения травы, произрастающие в вашей климатической зоне. Не предпочитайте им заморские сборы, о происхождении которых вам мало что известно.

    Сушеные водоросли приобретайте в аптеке или в специализированном отделе супермаркета.
  • Для первого приема приготовьте слабый настой, уменьшив вдвое концентрацию компонентов, указанную в рецепте. Если через сутки аллергия не проявится, фитосбор можно заваривать и пить согласно инструкции.
  • Травы, снижающие аппетит, следует принимать курсом, оптимальная продолжительность которого — 10–15 дней. Потом организму нужно дать двух-трехнедельную передышку.
  • Подслащивать травяные настои нельзя, но для улучшения вкуса разрешается добавлять в них сок лимона или лайма. Выпечку, конфеты и бутерброды к таким напиткам, разумеется, не подают.
  • Обязательно соблюдайте питьевой режим: помимо фиточаев обязательно выпивайте в день не менее 1,5–2 л чистой воды без газа.
  • Не забывайте, что травяные напитки в похудении — всего лишь помощники. Их употребление необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.
  • Внимательно следите за реакцией организма на новый продукт, поскольку лечение травами может сопровождаться такими неприятными побочными эффектами, как диарея, боли в животе, тошнота, слабость, головокружение, бессонница, раздражительность, резкие перепады настроения.

    При первых симптомах откажитесь от приема выбранного средства и обратитесь за медицинской помощью.

onwomen.ru

Какие травы выбрать

Какие травы отбивают аппетит, хотят знать все, кто страдает от лишнего веса и переедания.

Если вы выбрали именно этот простой способ устранить голод, вам помогут такие растения:

  1. алтей;
  2. боярышник;
  3. крапива;
  4. ламинария;
  5. лен;
  6. лопух;
  7. люцерна;
  8. душица;
  9. кукурузные рыльца;
  10. расторопша;
  11. спирулина.

Их можно использовать отдельно, а можно приготовить сбор. Чай из лекарственных растений окажет благоприятное воздействие на ваш организм, не только снижая аппетит, но способствуя похудению и улучшению общего самочувствия.

Крапива

Крапива эффективно подавляет чувство голода, кроме того, она обеспечит ваш организм питательными веществами на клеточном уровне.

Чтобы повысить эффект, смешайте крапиву с боярышником, люцерной, корой крушины, ромашкой.

Для приготовления сбора возьмите по столовой ложке каждого растения, перемешайте. Для заваривания чая используйте ложку сбора, залив его 2 стаканами кипятка. Принимать чай, направленный на уменьшение чувства голода, следует по полстакана за полчаса до еды.

Спирулина

Это неморская водоросль спиралевидной формы, которая и дала растению такое название. Чтобы с его помощью избавиться от желания поесть, купите в аптеке спирулину в таблетках или порошке.

Кроме того, что при употреблении спирулины подавляется чувство голода, жиры и углеводы не откладываются в жировые ткани, а превращаются в запас энергии, повышая нашу трудоспособность.

Чувство голода при употреблении спирулины подавляется благодаря обволакивающему действию растения.

Лен

Семена льна хорошо подавляют голод, при этом их можно использовать и для похудения, так как растение обладает выраженным слабительным эффектом.

Из льняного семени сделайте отвар и принимайте его за полчаса до еды. Отвар не только избавляет от чрезмерного влечения к пище, но и очищает организм от шлаков и укрепляет иммунитет.

Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца – самое популярное и приятное на вкус средство для подавления голода.

  • Возьмите 20 грамм измельченных рылец, залейте 2 стаканами горячей воды и держите 15 минут на водяной бане.
  • Когда приготовленное средство остынет, его можно пить в виде чая.

Лопух

Лопух притупляет голод, борется с отложением жиров в организме, улучшает пищеварение, поэтому его часто используют и для похудения.

Чтобы избавиться от непреодолимого желания поесть, используются корни лопуха. Их моют, сушат, измельчают, 2 ложки сырья заливают стаканом кипятка и принимают по ложке во время возникновения голода.

Существует еще множество других трав, подавляющих голод. Если вы не знаете, какая трава обладает таким действием, обратитесь к специалисту, который назначит курс применения и дозировку.

Какая трава снижает аппетит и вес — ТОП

  1. Алое Вера.

    Сухие листья этого растения оказывают слабительное воздействие.

  2. Алтея.

    Настойка из корня этого растения обволакивает желудок и разбухают в нём, за счёт чего значительно уменьшается чувство голода.

  3. Боярышник.

    Уменьшает процент жира в организме и стимулирует работу почек.

    Даже небольшая доза этого растения способно улучшить обмен веществ в организме и улучшить общее состояние здоровья.

    Десертную ложка боярышника заваривают в стакане кипятка около получаса, и пол стакана такого настоя надо выпивать до приёма пищи.

  4. Валерьяна.

    Корень этого растения содержит масла, которые воздействуют на гипоталамус и снижают чувство голода. Также это растение богато на витамины и минералы для общего укрепления организма.

  5. Зведчатка.

    Снижает процент жира в организме. Его можно добавлять в салаты или же есть сырым. Зелёный чай — мягко воздействует на организм, насыщает его витаминами и улучшает метаболизм.

  6. Зимолюбка.

    Снижает чувство голода и очищает организм от токсинов и шлаков.

  7. Кардамон.

    Обогащает организм рядом полезных веществ, улучшает общее состояние здоровья, улучшает обмен веществ и убирает вздутие. Его можно добавлять в кофе или заваривать вместе с зелёным чаем.

  8. Красный перец.

    Как и другая острая пища, улучшает метаболизм, стимулирует организм быстрее сжигать жиры.

  9. Кукурузные рыльца.

    Самое популярное растение для снижения веса. Оно уменьшает уровень сахара в организме и улучшают обмен веществ. 10-20 гр рылец кипятят в воде в течении получаса и принимают по 3 столовых ложки отвара каждые 4 часа.

    При повышенной свёртываемости крови и недостаточном весе принимать кукурузные рыльца запрещено.

  10. Ламинария.

    Она же морская капуста. Растение впитывает в себя жидкость, благодаря чему разбухает в органах пищеварения и вызывает ощущение сытости.

    Помимо этого, морская капуста богата на витамины, минералы и антиоксиданты. При туберкулёзе, заболеваниях почек и непереносимости йода принимать ламинарию запрещено.

  11. Лен.

    Горстку семян льна можно просто пожевать и запить водой перед едой, или приготовить отвар. Вещества в растении уменьшают выработку желудочного сока и набухают, благодаря чему чувство голода не наступает долгое время.

  12. Лопух.

    Улучшает обмен веществ и выводит жидкость из организма.

    Лопух — источник железа, благодаря которому снижается уровень холестерина. 30 гр сухого растения всыпать в кипящую воду и кипятить 20 минут.

    Такой отвар пить до приёма пищи.

  13. Морозник.

    Очищает органы пищеварения, за счёт чего улучшается метаболизм. Настой необходимо принимать утром перед завтраком.

  14. Одуванчик.

    Высушенную траву заливают на 6 часов кипятком, а после пьют в течение дня. Растение хорошо снижает аппетит и обогащает организм полезными минералами.

  15. Петрушка.

    Способна значительно снизить аппетит. Сухую петрушку можно заваривать, а свежую просто жевать в течении дня.

  16. Подорожник.

    Спасает не только от повреждений кожи и ссадин, но и при приёме внутрь наполняет желудок и снижает потребность в пище.

  17. Сельдерей.

    Обладает так называемыми «анти-калориями», так как при переваривании организм тратит больше энергии, нежели получает от сельдерея.

    Он улучшает обмен веществ и наполняет организм витаминами.

  18. Солодка.

    Корень этого растения обладает мощным воздействием на органы пищеварения и улучшает их работу. Также она уменьшает желание есть сладкое и перекусывать.

    Самостоятельно солодку принимать нельзя — лучше купить капсулы с экстрактом или готовить настои из этого растения и других трав.

  19. Спирулина.

    Водоросль, что подавляет аппетит и ускоряет вывод жиров из организма. Благодаря этому свойству, снижается вес и увеличиваются жизненная энергия.

  20. Толокнянка.

    Растение не только очищает организм, но и приводит в порядок нервную систему. 1 чайную ложку заливают пол литров кипятка и настаивают в течении 6-ти часов. ⅓ стакана принимают несколько раз в сутки до приёма пищи.

  21. Фенхель.

    Это мощное средство, которое при неправильном применении способно навредить, а именно — отравить организм.

    Помимо этого растения в настои необходимо добавлять и другие, чтобы снизить аппетит.
  22. Чай каркаде.

    Очищает кровь от токсинов, обогащает организм полезными веществами, витаминами и минералами, а также не плохо подавляет чувство голода. Чай необходимо пить перед или вместо приёма пищи.

  23. Чай пуэр.

    Это не только высококачественный напиток, но и хороший помощник для худеющих. Он улучшает метаболизм, выводит из организма жиры и уменьшает потребность в еде.

  24. Шиповник.

    Не только помогает справиться с простудой, но и способен вывести из организма токсины и улучшить пищеварение. 20 грамм раздробленных плодов заливают кипятком и оставляют до охлаждения. В ней необходимо пить 3 чашки такого настоя.

jagodicy.ru

Сборы для снижения аппетита

Все перечисленные растения можно принимать по отдельности, но чтобы усилить их действие, лучше приготовить сбор.

Можете воспользоваться такими рецептами:

  • В равном количестве возьмите листья березы, малины, зверобоя и мелиссы. Смешайте все компоненты, возьмите две ложки смеси и залейте стаканом кипятка.

    Грейте смесь на медленном огне 5 минут, перелейте в термос и настаивайте два часа. Принимайте за полчаса до еды 3 раза в день;

  • Возьмите 100 г перечной мяты, по 50 г фенхеля и корня одуванчика, перемешайте, залейте ложку смеси стаканом кипятка. Процедите и пейте перед сном;
  • Мяту перечную, цветы ромашки, тысячелистник, побеги черники, листья малины и черной смородины возьмите в одинаковом количестве.

    Готовьте так, как в первом рецепте. Принимайте за 15 минут до еды 4 раза в сутки;

  • Вереск и шалфей возьмите в одинаковых пропорциях, на пол-литра кипятка понадобится 2 ложки сбора. Настаивайте час и пейте перед едой.
  • Самостоятельно можно приготовить и другие сборы, используя растения для подавления чувства голода.

mjusli.ru

Полезные рецепты

Для борьбы с лишним весом из трав, снижающих аппетит, готовят настои или используют их в составе многокомпонентных фитосборов.

Рецепт из трех трав

  1. цистозейра бородатая — 100 г;
  2. плоды аниса — 50 г;
  3. измельченный корень солодки — 50 г.

2 ст. ложки сбора залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение получаса. Употреблять по 200 мл перед едой 3 раза в день.

С кукурузными рыльцами

  • кукурузные рыльца — 10 г;
  • чистая холодная вода — 300 мл.

Сырье залить водой, довести до кипения, снять с огня и оставить на 30 минут под крышкой. Принимать по 2 ст. ложки перед едой.

Рецепт с крапивой

  1. крапива — 2 ч. ложки;
  2. семя фенхеля — 1 ч. ложка.

Фитосбор залить 0,7 л кипящей воды, накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 15 минут. Готовый напиток остудить, процедить и употреблять по 200–250 мл 3–4 раза в день.

С шалфеем

  • вереск обыкновенный — 100 г;
  • шалфей — 100 г.

2 ст. ложки травяной смеси залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. По истечении указанного времени настой процедить и пить по 150–200 мл 3 раза в день незадолго до приема пищи.

Рецепт из семян

  1. трава хвоща полевого, листья брусники — по 2 ст. ложки;
  2. зверобой, крапива, листья земляники лесной — по 2 ст. ложки;
  3. семена расторопши, плоды шиповника — по 2 ст. ложки;
  4. семена тмина и льна — по 1 ч. ложке.

Заварить 1 ст. ложку сбора в 250 мл крутого кипятка, дать постоять 25–30 минут. Употреблять по 1/4 стакана за 15 минут до еды 3–4 раза в день.

Из пяти трав

  • кукурузные рыльца 30 г;
  • кора крушины ломкой — 30 г;
  • листья одуванчика — 30 г;
  • семена петрушки — 30 г;
  • мята перечная — 10 г.

50 г сбора запарить в термосе 2 стаканами кипятка и оставить на ночь, а наутро процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

С семенами укропа

  1. семена укропа — 60 г;
  2. цветки бузины черной — 60 г;
  3. липовый цвет и цветки календулы — по 15 г.

30 г сухого сырья залить 1 стаканом кипящей воды и настаивать в течение 30–40 минут. Готовый настой процедить и пить по 100 мл перед едой.

Рецепт с календулой

  • календула — 25 г;
  • кукурузные рыльца — 25 г;
  • зверобой — 20 г;
  • цветки бессмертника — 20 г;
  • плоды боярышника — 20 г.

Поместить в термос 2 ст. ложки сбора и залить 1 л кипятка. Для аромата можно добавить несколько листочков мяты. Спустя 30 минут целебный напиток будет готов.

fupiday.com
onwomen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: